Se entrega diploma de participación
5.- Curso mensual de práctica de la Meditación Mindfulness: 1 clase por semana, 4 por mes. Se entrega diploma de participación.¿QUE ES MINDFULNESS?
Mindfulness puede definirse sencillamente como la capacidad de: Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, todas compuestas a falta de una palabra que de con el significado original.
Las traducciones más comunes son Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras.
Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar nada más es lo que la práctica de Mindfulness permite.
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Web-Tienda All in One, por Autogestivos de Silvana Gonella
Silvana María Estrada. –
Muy interesante los cursos. Yo realice un taller de Mindfulness mensual y me resulto, pude continuar sola en la practica de Meditación y me inspiro a profundizar con otros cursos que requerian una base de Meditación. Felicitaciones por la página, muy completa y profesional.